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基礎代謝を上げる
「活動代謝」を上げるには、皆さんのよくご存知なあれです。「運動」ですよね。ご飯を食べると身体が温まります。「食事誘発性熱生産」です。運動はものすごい効果があります。筋肉量は基礎代謝アップに直接影響しますから。やらない手はありません。でもなかなか出来ないから困ってるんですよね。たまに出来ても続かない。因みに書き出すと下記のような行動が基礎代謝を上げてくれるようです。
●水分補給・とりすぎはNGですが、特に朝、寝起きの摂取は効果的。
●規則正しい食事サイクル・これも重要ですがなかなか皆さん継続できません。
●日々の有酸素運動・階段・速歩き・ジョキング・縄跳び・・・出来てないですよね。
●湯船に浸かる・体温をあげて、心拍数も上げてくれますが、シャワーで済ましてしまう方が多いようです。
体温をあげる
結局の所、基礎代謝をあげて、どんな体の変化があるかと言うことになります。それは、諸説ありますが「体温をあげる」ということに集約されるようです。益々便利な社会に成り、運動量が減り筋肉量が落ちて、先進国に住む人間の6割以上が何らかの肥満になり、基礎体温が落ちてきていると言うことだと説く科学者もいます。まんざら嘘ではないと感じます。基礎体温が下がることで抵抗力が弱り、血流もリンパの流れも滞って現在の「ヒト」が形成され、昨今のウイルス感染の問題も、抵抗力・免疫力の低下が大きく影響していると一部では囁かれているようです。因みに人類が平熱を１℃上げることが出来るとしたら、免疫力が5倍～6倍上がり基礎代謝が13％～15％上がると言われています。
発汗炭素ドーム
浜松市のマッサージ店、リラクサロン・モミでは、発汗を促し汗をかきやすくする体質を作るために、炭素（炭）に電気を加えることによって発生する遠赤外線を体全体に照射できる「炭素ドーム」をお勧めしています。
よく健康を取り上げたメディアで聞く言葉に「代謝を上げる」というワードがあります。代謝を上げると、貴方の身体に何が起こるかご存知ですか？。
人間の身体は「活動代謝」「食事誘発性熱産生」「基礎代謝」の3種類の代謝をおこなっています。「活動代謝」とは身体を動かすことによって消費されるエネルギーで「食事誘発性熱生産」は食事したものの消化に使われるエネルギーのことです。そして、3種類のうちもっとも大量にエネルギーを必要とするのが「基礎代謝」です。「基礎代謝」とは、呼吸したり心臓を動かしたりと、生命を維持するために必要なエネルギーのこと。正に自律神経と直結しています。このエネルギーは、寝ているときや座ってじっとしているときにも消費されています。効率よくエネルギーを消費するためには、基礎代謝を上げるとよいと言えるのです。高い基礎代謝を維持している人は体温が高く、血の巡りがよいため、老廃物が溜まりにくく、体調不良に悩まされることも少ないと言われています。
●基礎代謝を上げると・免疫力が上昇します。
●基礎代謝を上げると・太りにくく痩せやすい身体になります。
●基礎代謝を上げると・血行が改善され三大疾患のリスクを下げます。
●基礎代謝を上げると・糖尿病疾患のひとは、血糖値の改善が大きくみられます。
●肩こりや眼精疲労等、身体のコリから派生する不調が起こりづらくなります。
良い事だらけですよね。
繰り返しますが、浜松市のマッサージ店、リラクサロン・モミでは、発汗を促し汗をかきやすくする体質を作るために、炭素（炭）に電気を加えることによって発生する遠赤外線を体全体に照射できる「炭素ドーム」をお勧めしています。体温を上げ、コリをほぐし、リンパに流す。この一連の施術がリラクサロン・モミの最大な特徴です。
Far infrared dome
遠赤外線
炭素ドーム
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